Fit trotz Stress, Job und Alltag – Coaching, das wirklich zu dir passt.
MD Fitness steht für individuelles Training und Ernährung, das in dein Leben passt – nicht umgekehrt.
Vor Ort oder digital, mit ehrlichem Coaching, motivierender Begleitung und praxiserprobter Struktur. Damit du dich stärker fühlst. Selbstbewusster wirst. Und dein volles Potenzial entfaltest.
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Warum MD Fitness?
– weil dein Alltag keine Ausreden kennt
Job, Familie, Verpflichtungen – dein Leben ist voll. Genau deshalb brauchst du ein Coaching, das nicht zusätzlich stresst, sondern dich entlastet. Klar, effizient und auf den Punkt.
Individuell & alltagsnah
Dein Leben gibt den Plan vor – nicht umgekehrt.
MD Fitness passt dein Training und deine Ernährung an deinen Alltag an. Ohne Dogmen, dafür mit System.
Strukturiert & umsetzbar
Ein klarer Plan bringt dich weiter – nicht mehr Optionen.
Bei MD Fitness bekommst du eine durchdachte Strategie statt Chaos. Für spürbare Fortschritte – Schritt für Schritt, statt alles auf einmal.
Erprobt & authentisch
Erfahrung schlägt Theorie – vor allem im echten Leben.
20 Jahre Praxis, Führung im Beruf und private Herausforderungen prägen mein Coaching. Klar, ehrlich und wirkungsvoll – statt laut und leer.
„Du brauchst keinen perfekten Plan. Du brauchst einen, der funktioniert – in deinem Leben. Genau das bekommst du hier.“
Wer ist das Gesicht hinter MD Fitness?
Hi, ich bin Dominic Meister – Fitness-Coach, Familienvater, Ingenieur und jemand, der weiß, wie man trotz vollem Alltag gesund, leistungsfähig und ausgeglichen bleibt.
Seit knapp 20 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Training, Ernährung und einem bewussten Lebensstil – sowohl privat als auch in der Vergangenheit als aktiver Wettkampfathlet im Bodybuilding. Heute trainiere ich nicht mehr für die Bühne, sondern mit dem Ziel, körperlich und mental stark zu bleiben – und genau das möchte ich auch weitergeben. Mein Wissen beruht nicht auf Theorie, sondern auf vielen Jahren gelebter Praxis – mit Erfolgen, Herausforderungen und Rückschlägen, etwa durch meine rheumatische Arthritis. All das hat mich gelehrt, smarter, effizienter und nachhaltiger zu arbeiten – und genau so coache ich auch.
Beruflich bin ich als Manager in der Automotive-Industrie tätig und verantworte gemeinsam mit meinem Team komplexe Projekte in einem dynamischen Umfeld. Hier sind Struktur, Klarheit und Leistungsfähigkeit entscheidend – genau wie im Coaching. Diese Erfahrungen und mein strategisches Denken fließen direkt in meine Arbeit mit Klientinnen und Klienten ein.
Ein prägender Teil meines Weges: Ich war Offizier der Luftwaffe und Ausbilder von Rekruten. In dieser Zeit habe ich gelernt, Verantwortung zu übernehmen, Menschen zu führen – und sie genau dort abzuholen, wo sie stehen. Diese Haltung prägt bis heute mein Verständnis von Coaching: fordernd, motivierend und gleichzeitig unterstützend – immer auf Augenhöhe.
🔹 Bei mir gibt’s keine 08/15-Pläne von der Stange, sondern durchdachte Strategien, die zu deinem Leben passen.
📈 MD Fitness steht für Machbarkeit im Alltag – und für echte Resultate. Durch Wissen, Struktur und vor allem: durch Leidenschaft.
Dein Coaching
– so individuell wie du selbst
Ob du gerade erst beginnst, nach einer Pause wieder durchstartest oder dein Training auf das nächste Level bringen willst – hier findest du das passende Angebot. Bei MD Fitness bekommst du keine Pläne von der Stange, sondern durchdachte Strategien, die wirklich zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passen.
Alle Programme sind klar strukturiert, praxisnah und begleiten dich Schritt für Schritt – online oder vor Ort, im Einzeltermin oder als monatliche Betreuung. Schau dir die Optionen in Ruhe an – und wenn du unsicher bist, welches Paket am besten zu dir passt, helfe ich dir gern im Erstgespräch weiter.
Meine Angebote im Überblick
🏋️ Personal Training
1:1 Training – direkt & individuell
Technik, Motivation & Korrektur – live vor Ort im Raum Ansbach und Umgebung.
Für alle, die lieber persönlich trainieren.
➡️ Mehr erfahren durch Klick
✔ Enthalten:
• 60 oder 90 Min Personal Training
• Nachbereitung & Tipps per Mail
• Flexibler Ort: Studio, Outdoor, Home
💰 Preis:
• 60 Min: 79 €
• 90 Min: 119 €
👥 Für Abo-Kunden günstiger!
🧭 1:1 Coaching-Abo
Persönliches Coaching – strukturiert & motivierend
Langfristige Begleitung für echte Resultate.
Training, Ernährung, Support – alles aus einer Hand.
➡️ Mehr erfahren durch Klick
✔ Enthalten:
• Individuelle Trainings- & Ernährungsplanung
• WhatsApp-Support & Check-ins
• Zugang zur Coaching-App
• Laufenden Plananpassungen
📆 Coaching ab 3 Monaten Laufzeit – direkt online starten
💥 Intensiv-Coaching mit wöchentlichen Check-ins
🎁 Vorteil: Personal Training günstiger für Coaching-Kunden
📋 Trainings- & Ernährungsplan
Einmaliger Plan – Klarheit für Selbststarter
Strukturiert durchstarten mit einem individuell angepassten Trainings- oder Ernährungsplan.
Ideal für alle, die Orientierung und einen konkreten Umsetzungsplan suchen.
➡️ Mehr erfahren durch Klick
✔ Enthalten:
• Anamnese & Zielklärung
• Trainings- oder Ernährungsplan
• Alltagstaugliche Umsetzungshilfen
💰 Preis:
• 79 € (Einzelplan)
• 129 € (Kombiplan)
🔧 Optional:
• Plan-Update 29 €
• WhatsApp-Support 39 €
Du bist unsicher, welches Angebot das Richtige für dich ist?
Oder hast besondere Wünsche oder Ziele, die du persönlich besprechen möchtest? In meiner Leistungsübersicht 📄 findest du alle Angebote detailliert erklärt – mit Inhalten, Preisen und einem übersichtlichen Vergleich.
Und wenn du dir trotzdem nicht sicher bist: Vereinbare gern dein kostenloses & unverbindliches Erstgespräch – ich freue mich, dich kennenzulernen!
Erfolgsgeschichten
– nachhaltige Transformationen, die in dein Leben passen.
Echte Ergebnisse – ohne Crash-Diäten oder unrealistische Pläne.
Mit individueller Strategie, klarer Struktur und persönlicher Begleitung – sichtbar, nachhaltig, umsetzbar.
Meine Philosophie
„Fitness muss zu deinem Leben passen – nicht umgekehrt.“
In meinem Coaching geht es nicht um starre Regeln, Radikaldiäten oder unrealistische Routinen. Sondern um alltagstaugliche Strategien, die zu deinem Leben, deinen Zielen und deinem Tempo passen. Ohne Druck – aber mit Struktur, Klarheit und echter Motivation.
Wofür ich stehe:
Ich begleite dich mit durchdachten Strategien, ehrlichem Feedback und voller Überzeugung – damit du dich langfristig besser fühlst, leistungsfähiger wirst und deine Ziele wirklich erreichst.
Häufig gestellte Fragen
Du willst wissen, wie mein Coaching abläuft, ob es zu deinem Alltag passt oder was du brauchst, um zu starten?
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen – kompakt und klar.
Und falls etwas offen bleibt: Schreib mir einfach direkt!
Wie läuft das Coaching ab?
Nach deiner Kontaktaufnahme lernen wir uns zunächst unverbindlich kennen – per Telefon oder Videocall. Anschließend definieren wir gemeinsam deine Ziele und erstellen auf dieser Basis einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainings- und/oder Ernährungsplan. Je nach Paket begleite ich dich kontinuierlich, passe deinen Plan an und stehe für Fragen zur Verfügung.
Was kostet das Coaching?
Die Preise richten sich nach dem gewählten Paket und dem Betreuungsumfang. Eine transparente Übersicht findest du hier. Bei Fragen oder individuellen Wünschen kannst du mich jederzeit direkt kontaktieren.
Ist das Coaching auch online möglich?
Ja! Ich biete sowohl Online-Coaching als auch persönliche Betreuung vor Ort (im Raum Ansbach und Umgebung) an. Das Online-Coaching läuft bequem per E-Mail, Video-Call und über digitale Tools zur Trainings- und Ernährungsplanung.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für alle, die ihre Fitness verbessern, gesünder leben oder gezielt Muskulatur aufbauen wollen – unabhängig von Alter, Beruf oder Trainingslevel. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Dein Plan richtet sich immer nach deinem Alltag und deinen individuellen Zielen.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Das hängt ganz von deinen Zielen und Möglichkeiten ab. In der Regel reichen 3–4 Trainingseinheiten pro Woche à 45–60 Minuten. Wir finden gemeinsam eine Lösung, die zu deinem Alltag passt – ohne Druck, aber mit klarer Struktur.
Muss ich bestimmte Geräte oder ein Fitnessstudio haben?
Nein. Ich passe deinen Trainingsplan an deine vorhandenen Möglichkeiten an – egal ob Gym, Home-Workout mit Kurzhanteln oder Bodyweight-Training. Wichtig ist nur, dass du dranbleibst.
Bekomme ich auch einen Ernährungsplan?
Ja – wenn du das möchtest. Ich erstelle dir auf Wunsch eine alltagstaugliche, flexible Ernährungsempfehlung, die auf deinen Energiebedarf, deine Vorlieben und deine Ziele abgestimmt ist. Radikaldiäten oder Verbote gibt es bei mir nicht.
Wie schnell sehe ich Fortschritte?
Das hängt von mehreren Faktoren ab: deinem Ausgangspunkt, deinem Ziel und wie konsequent du den Plan umsetzt. Erste positive Veränderungen spüren viele meiner Klienten bereits nach wenigen Wochen – sichtbar und fühlbar.
Was passiert, wenn ich mal eine Pause einlegen muss?
Kein Problem – Leben passiert! In meinen Coaching-Paketen sind Pausen bei Bedarf möglich. Ich begleite dich auch beim Wiedereinstieg und passe deinen Plan flexibel an.
Muss ich schon Erfahrung im Training haben?
Nein. Ich arbeite mit Menschen, die ganz neu anfangen, genauso wie mit Fortgeschrittenen. Entscheidend ist nicht dein aktuelles Level – sondern dein Wille, etwas zu verändern.
Wie kann ich starten?
Nutze einfach das Kontaktformular, schreib mir per E-Mail oder WhatsApp. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir, und wir schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.
Bereit, deine Ziele anzugehen? Lass uns loslegen!
Egal ob du fitter werden, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben willst – trag hier ein, wobei du Unterstützung brauchst. Ich nehme mir Zeit für dein Anliegen und melde mich persönlich bei dir zurück.
Noch Fragen?
Du kannst mir auch jederzeit über den WhatsApp-Button unten rechts schreiben. Ich bin für dich da.
